po prostu

Każdy ma swoje preferencje wizualne ale jak dla mnie to jak byś zjechała teraz 10 kg to było by dużo gorzej niż teraz Chodzi mi po prostu żebyś na spokojnie się zastanowiła co robić bo szkoda później patrzeć jak kobiety się katują dietą i kończy się anoreksją Żeby nie było nie chcę cię urazić ani nic

Witam, Nie wstawię całego regulaminu, bo po prostu jest za długi. Oto najważniejsze punkty: 1. OPIS KONKURENCJI: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem równym masie własnego ciała Konkurencja polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń ciężarem równym masie ciała w kategorii open mężczyzn. W przypadku kategorii open kobiet [...]

@-| WTF ? NOGI ? chyba od tego Klega powinien startowac , klata bicek tricek +podciaganie (to akurat OK /-)_ ) a gdzie : siad martwy press ? wada postawy ? jakies kontuzje ? czy po prostu LENISTWO /-)_ ps ,ANKIETA ... podanie, 3 zdjecia , wymiary, wyniki itd ...:-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-18 21:48:34

[...] juz koledzy wspomnieli..... legenda walki nie wygra obstawiam przegrana przez decyzje. Mam jednak ogromna nadzieje ,ze sie rozczaruje i Wand w koncu wyjdzie z tego gowna. Po prostu ,ze udowodni iz sie jeszcze liczy i obije paru dobrych zawodnikow i przejdzie na emeryture jako cos przynajmniej podobnego do Wanda z PRIDE.Byl temet poswiecony [...]

Paco... tak czekałem się się włączysz do dyskusji i coś mądrego napiszesz. Ale o dziwo nawet spokojnie jak na Ciebie napisałeś :) ja Widzisz mniej emocji wkładam, a Wanda po prostu oceniam. Nie mam do niego żalu, napisałem Ci juz kiedyś, że uważam iż Wanderleusz już się skończył jako mistrz. Owszem jest w stanie jeszcze co nieco wygrać, jednak na [...]

[...] sytuacje.. To samo mam z wszelkiego rodzaju nabiałem czyt. serki wiejskie, twaróg, ser biały. Nie można powiedziec że tego nie lubie, bo wtedy jakoś bym sie zmusił, po prostu kiedy to wezme do ust to mi sie zwraca, pewnie przez to że kiedyś tego za duzo jadłem.. Co do b/t/w to rozpisze przy dokładnym rozkładaniu diety, w tym momencie chodzi [...]

Łosoś wędzony przykładowo mi najlepiej smakuje i gdybym miał tylko więcej pieniędzy na michę, to byłby głównym źródłem o3, białka i tłuszczu, a tak ryb w ogóle nie jem, inne po prostu mi, albo nie smakują, albo za szybko się przejadają. Makrela również dobra sprawa.

Na robienie sobie posiłków bo nie mam zbyt dużo czasu, w tym problem. Do szkoły wyjeżdżam o 7 a wracam o 16. Nie powiem też rodzicom aby robili mi specjalnie obiad. Jem po prostu to co jest. A w takiej zupie jak jest nie potrafię wyliczać kalorii. Np żeby nie przekraczać limitu. A żadnego obiadu w szkole też nie zjem.

Jasna sprawa, po prostu nie warzyłem warzyw : ), dlatego nie dodawałem ich do dziennika, warzywa w każdym posiłku są, następnym razem uwzględnię je we wpisie. Oto zdjęcie z ostatniego posiłku(połowę już zjadłem ; )) http://s8.postimage.org/iuujwygmp/100_0585.jpg Jutro mam zamiar nagrać filmik z wyciskaniem na skosie dodatnim, coś jeszcze nagrać z [...]

no, już mniej podwijasz ogon. Nie musisz schodzić do samego końca, nawet nie powinieneś, dlatego że na samym dole puszczasz grzbiet i masz z tym problemy by to skorygować. Schodź poniżej kąta prostego po prostu. W wykrokach nie bujaj się tak. Opisuj posiłki, który jest przedtreningowy a który potreningowy.

[...] bylem u fizjo i okazalo sie ze mam jedną krotszą nogę (lewa o 2-3 cm) co skrzywia mi całą sylwetkę ale nie ma przeciwskazan do robienia jakichkolwiek cwiczen niby. Po prostu tak organizm juz sie przyzwyczail i tak bede robic krzywo np. wyciskanie czasem czy cos . Gorzej jakbym teraz chcial sie prostować (np. poprzez noszenie specjalnej [...]

Cavior nic nie jarałem :) przez te postu chciałem powiedzieć, że te spodenki są po prostu do bani. zdziwiłem się, że ktoś coś takiego chce kupić. i humor miałem jakiś taki -> kup sobie najnormalniejsze w świecie krótkie spodenki, takie które nie krępują ruchów. ja mam m.in. takie jak na zdjęciu. kupiłem je za 4 PLN w lumpeksie, także jak mi [...]

takie cechy ma bielizna termoaktywna, ale to ma sens przy kompletowaniu ubioru turystycznego, na matę to bez bensu...te koszulki rzeczywiscie pomagaja oddawać pot na zewnątrz, ale i tak będą mokre gdy się na wycieczce spocimy, po prostu szybciej schną.

Na stojąco robię tylko i wyłącznie biceps... i to 2 ćwiczenia... Dobra.. Ale uparci jesteście ja pier**le.. Co to za forum... Po prostu nie mogę ćwiczyć nóg i chce żebyście spojrzeli na plan bez nóg.. Co to jest za problem spojrzeć na plan w którym nie ma ćwiczeń na nogi.. Jezu.. Ja was nie rozumiem...

do policji teraz wszystkich biorą & więc Twoje wyniki są ok. a tak serio to trochę późno się za to wziołeś, po prostu trenuj rzuty itd Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-09 16:37:35

do policji teraz wszystkich biorą & więc Twoje wyniki są ok. a tak serio to trochę późno się za to wziołeś, po prostu trenuj rzuty itd co do tego że wszystkich biorą to sie z tym nie zgodze lepiej sie skup na testach psychologicznych bo to tam odgrywa największą role Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-09 16:46:53

aha i po prostu ktos bedzie pisal 'to oszust' i sie bedzie dopisywalo do listy? to mozemy od razu wszystkich wpisac

[...] że pracujesz fizycznie i trenujesz 5x w tyg Twoje zapotrzebowanie jest zdecydowanie za małe, mimo tego że planujesz redukcje mimo wszystko jest za małe. Gotowe sosy, wędliny etc omijałbym-są po prostu mega przetworzone, warto zadbać o warzywa i starać się dodać do każdego posiłku przynajmniej te 100-150g. pieczywo wymien na jakies pelnoziarniste.

nie zapomniec po prostu, to co kupisz u nas typu megabol jest nie d zjedzenia. Sprobuj mxpro - sam powiesz ze to inna klasa w smaku

[...] , żebym jeszcze nie wyciskał sztangi na klatę na ławce poziomej tylko skośnej , bo jak będę na prostej to bardziej będzie widać kurzą klatkę. Co do innych schorzeń to po prostu napisze jeszcze raz wszystkie : lewy bark wyżej niż prawy , kurza klatka , skolioza , brzuch w sensie , że go nie napinam i biodra czyli źle mam je ułożone w jakiś [...]